Servikal osteokondroz evde nasıl tedavi edilir, çünkü zamanında iyileşme tedavisi olmadan, bu tür osteokondroz semptomları çalışma kapasitesinin kaybına neden olabilir.
Hastalığın nedenleri
Boyun osteokondrozunu tedavi etmeye başlamadan önce, hastalığın gelişimini etkileyen faktörleri belirlemek önemlidir. İhlalin nedenlerini bağımsız olarak dışlamak mümkündür (fiziksel aktivite, doğru beslenme, kötü alışkanlıkların reddedilmesi). Değilse, uzmanlardan kapsamlı tedavi almak zorunludur.
Servikal osteokondroz neden gelişir?
- fiziksel aktivite eksikliği;
- hareketsiz yaşam tarzı;
- sağlıksız beslenme ve bunun sonucunda aşırı kilo;
- vücudun savunmasını zayıflatan kötü alışkanlıklar;
- yaralanmaları;
- kalıtsal faktör.
Servikal omurganın osteokondrozunu tedavi etmezseniz, zamanla hastalığın semptomları (boyun ağrısı, baş, bel ağrısı, baş dönmesi, kalp atış hızının artması) artabilir ve bu da tüm organizmada genel bir bozulmaya yol açar.
Hastalık tedavisinin özellikleri
Servikal osteokondroz tedavisi bir dizi karmaşık eylem içerir; bunlar egzersizler, ilaç tedavisi, halk ilaçları, fizyoterapi egzersizleri, sürtünme, masajlar ve ağrılı hisleri hafifletmeye, metabolik süreçleri iyileştirmeye, kas spazmlarını gevşetmeye yardımcı olacak çok daha fazlasıdır. . . .
Hastaya tam kapsamlı bir sağlık terapisi reçete edebilecek olan tedavi eden doktora danıştıktan sonra evde tedaviye başlamak gerekir.
İlaçlar
Aşağıdaki ilaçlar hastalığı tedavi etmek için kullanılır:
- steroidal olmayan anti-enflamatuar ilaçlar;
- B vitaminleri;
- kıkırdak dokusu restorasyonu için kondroprotektörler;
- kas gevşeticiler - kas spazmlarını hızlı bir şekilde hafifletmeye yardımcı olan ilaçlar.
Servikal omurga tedavisi için merhemler
Servikal osteokondrozu iyileştirmeye yardımcı olan birkaç etkili merhem grubu vardır.
- Analjezik maddeler içeren iltihap önleyici merhemler - örneğin, lavanta yağı ve mentol bazlı bir preparat;
- Yenileyici merhemler - kıkırdak dokusundaki durgunluğu ortadan kaldırır, ağrıyı dindirir ve iltihabı hafifletir;
- Servikal omurga dokularının kan dolaşımını ve beslenmesini iyileştirmek için merhemler;
- Bitkisel hammaddelere dayalı homeopatik formülasyonlar (yanlış kullanılırlarsa alerjik reaksiyona neden olabilirler).
Masajlar için mumya, arı zehri ve diğer bitkisel maddeler içeren özel masaj merhemleri kullanabilirsiniz.
Boyun masajı
Servikal omurganın osteokondrozunu ortadan kaldırmak için evde servikal omurga, sırt ve baş bölgesine hafif bir masaj yapabilirsiniz. Aynı zamanda ağrılı noktalara hafif bastırmak, kulak arkasındaki tüberkülleri yoğurmak, boynu ovmak, kan dolaşımını iyileştirmek ve kasları güçlendirmek için.
Bu durumda, esas olan hareket halindeyken pürüzsüzlük ve yumuşaklıktır, parmaklarınızla, omurgadan ve yukarıdan hareket yönünde masaj yapmanız gerekir. İşlemden önce, erimiş balı hasarlı bölgeye sürün, boynunuza ve omuzlarınıza hafifçe masaj yapın ve ardından kendinizi sıcak bir fularla sarın ve sabaha kadar ısınma kompresi bırakın.
Sürtme
Servikal osteokondroz için etkili bir ev ilacı - kırmızı biber, ürünü ince ince doğrayın ve zeytinyağı ile birleştirin, kapağı kapatın, 5 gün boyunca ılık bir yerde demlenmeye bırakın.
Kan dolaşımını iyileştirmek ve ısınma etkisi sağlamak için ham maddenin küçük bir kısmını etkilenen bölgeye sürdükten sonra. Hazır karışımı serin bir yerde saklayın.
Egzersizler
Osteokondroz hastasını evde etkili egzersizlerle iyileştirebilirsiniz:
- farklı yönlerde düzenli olarak baş sallamak, özellikle uzun süre bilgisayar başında olduğunuzda günde birkaç kez gerçekleştirin;
- daha az etkili ders yok - sola ve sağa eğilmek, kafayı eğmeden ileri geri hareket ettirmek;
- başınızı ve omuzlarınızı kaldırmanız gerektiğinde karnınızda yatan omuz bıçaklarının azaltılması; Oturma pozisyonundan
- dikey omuz hareketleri.
Bu tür faaliyetler kasları gevşetmeye, hastanın genel durumunu iyileştirmeye yardımcı olacaktır, asıl şey ağrıya neden olmamak için kuvvet kullanmamaktır.
Doğru beslenme
Dengeli ve güçlendirilmiş bir diyetle boyundaki osteokondroz semptomlarını da hızla ortadan kaldırabilirsiniz. Yüksek lifli yiyecekler, sebzeler, meyveler, tahıllar ve baklagiller, kıkırdağın esnekliğini artırmaya yardımcı olacaktır.
Diyetin proteinli yemeklerle doyurulması, fındık, yumurta, süt ürünleri, az yağlı balık ve et çeşitleri yemek önemlidir. Ancak karbonhidratlar ve hayvansal yağlar terk edilmeli veya kullanımları minimuma indirilmelidir.
Vücudun koruyucu özelliklerini güçlendirmek için faydalı doymamış yağ asitleri, öğütülmüş keten tohumu, kırmızı balık, fındık, yapraklı sebzeler, maden suyu, şifalı bitkilerin kaynatma ve infüzyonları.
Geleneksel tıp
Yaban turpu yaprakları olan doğal içeriklere dayalı servikal osteokondroz için etkili bir çare. Soyulmuş çarşafı boynun arkasına yapıştırmalı ve bir gece bekletmeli, ılık bir fularla sabitlemelisiniz. Sabaha ağrı kaybolacak.
İnsanlar arasında servikal osteokondrozu tedavi etmek için başka neler kullanılır:
- Çiğ patates - eşit oranlarda balla ovalayın, karışımı haftada 2 kez kompres olarak kullanın.
- Domuz yağı ve doğranmış şerbetçiotu külahları - bir merhem hazırlayın ve sorunlu bölgeleri ovalamak için kullanın.
- Hardal sıkıştırması - ağrılı semptomları hafifletmek ve dokulardaki kan dolaşımını iyileştirmek için hardal, aloe suyu, propolis (her biri 50 g) ve 0, 4 litre votka.
Önemli olan, tedaviye başlamadan önce geleneksel tıbbın bileşenlerine karşı bireysel duyarlılık için bir testten geçmek ve ardından ürünü belirtilen şekilde kullanmaktır.Geleneksel şifacılar, hem başlangıç aşamasında hem de alevlenmeler sırasında servikal osteokondrozu bu şekilde tedavi eder. Servikal osteokondrozun akut aşamasında vücuda başka nasıl yardım edebilirim?
Alevlenme aşaması
Servikal osteokondrozun alevlenmeleri nasıl tedavi edilir - bir dizi önlem, ağrı kesiciler ve iltihap önleyici ilaçlar, kıkırdak dokulara kan akışını yeniden sağlamak için uyarıcılar almayı içerir.
Uzmanlar manuel etkiler, terapötik egzersizler, refleksoloji, akupunktur, hirudoterapi (sülük kullanarak) reçete ederler. Olumlu bir sonucun olmaması durumunda cerrahi müdahale gerekecektir.
Önleyici Eylemler
Servikal osteokondroz semptomlarını ortadan kaldırmanın olası bir yolu, inflamatuar odağı ortadan kaldırmak için servikal omurganın kaslarını güçlendirmek için hedeflenen profilaksidir. Yararlı ipuçları:
- düzenli fiziksel aktivite, bilgisayarda sürekli çalışma halinde bile, her 40 dakikada bir hafif bir ısınma, yaka bölgesine masaj, egzersiz yapmanız gerekir;
- doğru beslenme - çeşitli ve sağlıklı yiyeceklerin, özellikle de doğal kaynaklı vitamin ve minerallerin bir kombinasyonu;
- su rejimine uyum - günde en az 2 litre;
- organları ve sistemleri "öldüren", kan dolaşımını bozan, vücuttaki çeşitli bozuklukların tedavisinin etkinliğini azaltan kötü alışkanlıkların reddedilmesi;
- omurgayı aşırı yüklememek, ağır fiziksel efordan kaçınmak, doğrudan masaya oturmanız ve duruşunuzu izlemeniz gerekir.
Servikal omurganın osteokondrozu nasıl tedavi edilir: tanınmış psikosomatik temsilcileri, herkesin vücudunu iyileştirmeyi öğrenebileceğini ve bunun için hayata ve neler olduğuna olumlu bakmanız, stresli durumlardan kaçınmanız ve olumsuzluklar üzerinde durmanız gerektiğini savunur.
İyileşen servikal osteokondrozun tekrar geri dönmemesi için önleyici tedbirler almanız, sağlığınıza dikkat etmeniz, bağışıklık sisteminizi güçlendirmeniz ve iyilik halindeki bozulma belirtilerini görmezden gelmemeniz gerekir.